| 09:00—10:00 前往博为云龙湖基地 | ||
领队协助组织者签到，组织上车，乘车前往目的地，介绍行程。
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| 10:00—12:00 团队建设 | ||
组建龙舟队，选择队长，领队鼓手，创建团队文化，集体展示团队风采。 | ||
| 12:00—13:00 补充能量 | ||
享用午餐，补充能量，为龙舟大战做准备。 | ||
| 13:00—13:30 专业指导。 | ||
专业龙舟教练进行技巧指导，讲解赛事安全注意事项。 | ||
| 13:00—14:30 充分练习 | ||
进行龙舟陆地划桨练习和水上练习。 | ||
| 14:30—14:40 画龙点睛 | ||
开赛仪式，领导为龙舟点睛，为竞赛启鼓助威。 | ||
| 14:40—16:30 龙舟竞赛 | ||
挥洒汗水，激荡胸怀，团队成员协力配合，划向胜利的终点。 | ||
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| 17:30—18:00 颁奖典礼 | ||
为获胜队伍颁奖，庆祝。 | ||
